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最近

一款堪称能“护颈”的脖套

在各大平台走红

不少博主暗意

该脖套合适平日减弱、办公

简略戒备折腰

减轻颈椎压力

不少有颈椎问题的网友纷繁下单

“护颈脖套”确凿灵验吗？

各人教唆：

“护颈脖套”并弗成戒备颈椎问题

如永劫辰不妥使用

反而会加快颈椎退行性病变

最终导致颈椎病发生

网红“脖套”走俏有东说念主用后颈椎酸痛症状加剧

34岁的李女士是别称办公室职员，因为责任原因，她常常要对着电脑。时辰一长，她老是肩颈酸胀、脖子僵硬，严重时头晕难过。

李女士说，她试过作念推拿、热敷、拔罐等好多主义，服从齐不光显。8月初，她刷短视频时看到有博主保举了一款“护颈脖套”，于是下单买了一个。之后独一永劫辰伏案责任，或者脖子不惬意时，她就会戴着脖套，症状比夙昔有所缓解。

9月底，李女士因为假期前纠合加班，颈椎酸痛症状一霎加剧，她立即赶到武汉市汉阳病院骨科就诊。磁共振搜检发现，她患上的是“脊髓型颈椎病”，当今已压迫神经。该院骨科主任李兴艳讲解注解提倡，要尽快地启动进行系统的调养，同期改变糊口习尚，不然后续症状会越来越重。

李女士很苦恼，我方在用“护颈脖套”，奈何会莫得缓解作用呢？李兴艳讲解注解看了她使用的居品后，劝说连忙停用，这对戒备颈椎病莫得匡助，如果指导不适合，还可能对颈椎有影响。

无法戒备颈椎病更弗成永劫辰使用

记者搜索发现，李女士购买的这类护颈居品在网上一直是热销品，不少博主在视频中保举，并提倡指导时辰在8小时以上。这类居品将脖子围一圈，固定相对步履规模，尤其头弗成往下低，刷手机、看电脑、办公时则眼睛只可保捏平视，颈椎无法前倾，称不错“护颈”。

“常常会接诊到像李女士这么的患者，脖子不惬意，或者颈椎病犯了，就戴上颈托或者脖套，有的还将它视为戒备颈椎病的神器。”李兴艳说。

李兴艳暗意，在临床上，医用的颈托、脖套主如若用于颈部受伤后颈椎不巩固，保护、限制颈椎步履的支具，它不错起到巩固颈椎，防护因失稳导致的血供不及、头晕等问题，减少颈椎不巩固带来的神经刺激，但并弗成戒备颈椎病。

“从旨趣来看，它关于防护折腰、改变不良姿势有一定作用，但脖子无时无刻齐在步履，步履经由中需要肌肉的支捏，但如果脖子永劫辰依赖它的支捏作用，会导致屈肌和伸肌的力量减弱，还有可能导致废用性肌肉萎缩。”李兴艳暗意，一朝颈椎周围肌肉力量抵御衡，久而久之出现生理曲度改变、骨质增生、椎间盘病变等颈椎退行性病变，最终反倒会导致颈椎病发生。

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颈椎疾苦这么“自救”

缓解肩颈疾苦，与其过度依赖这些所谓的网红神器，不如从精湛的身形习尚上出手。

广东省中病院大骨科主任林定坤讲解注解暗意，当今，颈椎病有年青化趋势。无数年青患者坐姿怪异，又可爱折腰刷手机，使得颈椎恒久屈曲，承受压力大，发病时辰就显赫提前。林定坤指出：“永劫辰探头形成颈椎疲惫。平日糊口要坐直少许，脖子竖起来，保捏中立体位。”

颈椎病平日养护圭表

▶ 挺腰危坐

选藏脊柱健康最辗转的作念法是保捏正确姿势，坐时一定要挺腰、竖颈、昂首，脊柱耸立。

▶ 防寒御寒

颈椎不要受风、受寒，不要对着空调吹。多穿有领的穿着，作念好御寒责任。

▶ 量身配枕

平睡时，枕头承受头部分量后的高度要达到背部的厚度；侧睡时，压缩后的枕头高度要就是肩宽（耳朵到肩膀外缘的距离）。如果既平睡又侧睡，可采选中间低双方高的枕头，中间合适仰睡，双方合适侧睡。一定不要睡太低的枕头，个体可量身定制，选对了枕头亦有调养作用。

寝息多伏卧，防守颈椎中立位。最伤脖子的睡姿是趴着睡，容易形成颈椎误解，要编削过来。

▶ 指点练功

练功查考需严选，不要过多步履颈椎。可锻练一些强筋健骨的作为，如林定坤健体八段功第一式“双手托天理三焦”，通过上肢上撑作为，可查考颈肩肌群，巩固颈椎。

裁剪 | 张芷莹 责编 | 张秀气

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